----
　夜が明けて、内房にある館山から外房のポイントに移動して、波に乗るというコース。
　波は膝くらいのおとなしいものでしたが、個人的には、ショートボードで初めて立つことができたという記念すべき週末になりました。

----
　サーフィンから友人別荘に帰って、一日の疲れを癒していると、友人のご両親が帰宅。庭で大切に育てている農作物のひとつ、トマトをおすそ分けしていただき、食しました。外で思い切り遊んで帰ってきた体で食べる収穫したばかりのトマトは、とてもおいしいトマトでした。あざーす。

----
　ヨガを習いました。サーフィンに一緒に行った友人が、ヨガのイントラのライセンスを持っていて、以前から教えて教えてと言っていたのですが、ついに実現しました。
　ランもサーフィンもそうですが、ヨガも一連の「フォーム」や「型」が大切なようで、まず「太陽礼拝」という型を教えてもらいました。教えてもらいながら感じたのは、型についていくのに大変で、とても主体的に体を動かしているとは言えないということ。もっとも、これも何度も意識すべき項目をしっかり抑えて続けていけば、その楽しみの深みも増していくのだろうな、と思っています。楽しみ楽しみ。ちばれいこ。

　ヨガをやる上で意識することは以下の2つでしょうか？
-フォーム（身体の動かし方と7つのポイントへの意識）
-呼吸

　ちなみに、既に買ってあったヨガマットを使って、家でも「太陽礼拝」やってみましたw。
（参考）
太陽礼拝のポーズ（ニッカンスポーツ）